Fitness im Alltag

Im Rahmen des ORF-Themenschwerpunktes „bewusst gesund“ zeigen wir, wie man im Frühling fit wird. Das geht auch ohne teure Geräte und Trainerstunden, wie Gesundheitscoach Veronika Offer aus Mieming erklärt. Das funktioniere auch im ganz normalen Alltag, sagt sie.

Trainingsgeräte und Trainingsmöglichkeiten gibt es auch im Alltag. Diese Möglichkeiten müsse man nur nutzen, ist Veronika Offer überzeugt.

Sie geht beispielsweise zu Fuß zur Arbeit, putzt auf einem Bein ihre Zähne, steht beim Telefonieren auf und weiß auch, wie man das Fensterputzen und Fitness verbindet, wie sie in einem Beitrag von „Tirol heute“ erzählt. Treppensteigen statt Liftfahren gehört sowie dazu. Gehen, sagt Offer, gehöre überhaupt zu den wirklungsvollsten Fitnessmaßnahmen.